Adopter la bonne posture pour devenir un vrai pro de l’aspirateur

Pour dépoussiérer et nettoyer les sols, c'est un accessoire devenu presque indispensable. Passer l'aspirateur n'est pourtant pas de tout repos et nécessite de procéder avec vigilance. Troubles musculo-squelettiques (TMS), techniques, postures, on vous dit tout !Comment passer l'aspirateur efficacement ? C'est peut-être une question que vous vous êtes déjà posée avant d'attaquer une séance de ménage. Il faut dire qu'il s'agit d'une tâche ménagère incontournable lorsque l'on veut maintenir son logement propre. Rapide et efficient, il en existe aujourd'hui de toutes sortes : avec ou sans sac, à eau, balai et même robot ! Il a bien changé depuis le début du 20e siècle où James M. Spangler, alors homme de ménage, avait bricolé le tout premier prototype d'aspirateur électrique.Cette invention révolutionne le quotidien et sonne le début d'un succès planétaire. Il est recommandé de l'utiliser au minimum une fois par semaine (deux dans les pièces les plus passantes). En maintenant les sols propres, il est possible de développer de mauvaises habitudes qui peuvent avoir des conséquences sur la santé. Troubles musculo-squelettiques, maux de dos, il est important de connaître les risques afin de les éviter.

Mauvais passage de l’aspirateur : attention aux répercussions !

Le plus souvent en position debout, c’est tout le corps qui va être sollicité. Avec le temps, des douleurs peuvent se manifester notamment au niveau des épaules, des articulations et du dos. Rester dans la même position ou statique trop longtemps peut aussi causer d’autres séquelles physiques. Sensation de jambes lourdes, varices liées à une mauvaise circulation sanguine, fatigue, les troubles ont la possibilité de s’installer sur le long terme.Porter une tenue et des chaussures adaptées est également essentiel. On évite les talons hauts, les souliers lourds et ceux qui ne soutiennent pas le talon ainsi que la cheville. La posture a, elle aussi, son importance ! Pour ne pas solliciter le bas du dos outre mesure, il est primordial de ne pas trop se pencher ni de le “creuser”.Si l’aspirateur utilisé est filaire, veillez à le laisser en permanence derrière vous. Vous aurez ainsi moins de chance de vous prendre les pieds dedans et de chuter. Pour la même raison, il n'est pas recommandé de l’utiliser dans les escaliers (comme tout autre matériel branché électriquement).