Ménage à domicile : comment éviter les TMS au volant ?

Les douleurs dorsales et cervicales peuvent apparaître sur le long terme. Adopter une bonne posture pour conduire est essentiel pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS). Retrouvez nos conseils pour des trajets en toute sérénité.Au quotidien, on peut se déplacer à l'aide de nombreux moyens de transport. Bus, train ou vélo, la voiture n'est plus forcément nécessaire pour aller au travail ou faire ses courses. Cependant, il n'est pas toujours facile de s'en passer, voire impossible. Quelques minutes ou plusieurs heures au volant de manière régulière en adoptant des postures inadaptées et les maux de dos peuvent vite arriver.

Quels sont les signaux liés à une mauvaise posture de conduite ?

Au fil des mois, des automatismes peuvent apparaître. Le coude qui repose sur le rebord de la fenêtre, le dos qui se creuse, l’accélération ou le freinage un peu brusque,... Ajoutées les unes aux autres, toutes ces habitudes sont souvent à l’origine de troubles musculo-squelettiques (TMS).Les plus fréquents d’entre eux prennent la forme de crampes dans les pieds, de raideurs dans le dos et la nuque ou bien de douleurs au niveau des épaules. Souvent fantômes, elles peuvent devenir chroniques avec le temps et se manifester même sans bouger.Combinés à une mauvaise posture de conduite, les vibrations de la route, les longs trajets sans pause, la tension nerveuse et le stress sont des éléments aggravants.