Run and Bike de Clamart : des courses en duo, à pied et à vélo !

Dimanche 16 avril 2023, Clamart retrouve son incroyable Run and Bike : 9 courses de 2 à 12 km à faire en binôme. L'un court, l'autre pédale sur son VTT et on peut échanger les rôles. Certaines courses sont accessibles dès 4 ans !En 2023, c'est déjà la 3^ème édition de cette course atypique. Vous pouvez courir, faire du vélo, échanger vos places mais il faut toujours rester côte à côte. Cet exercice est excellent pour le système cardiovasculaire mais il est loin d'être facile. 2 roues et runners doivent réussir à garder le même rythme !Les courses font 2, 4, 6, 8 et 12 km de distance. La course 1 de 12 km s'adresse aux 16 ans et plus (entre adolescents, entre adultes ou en binôme ado/adulte). Les autres distances peuvent être parcourues entre enfants / jeunes ou en duo avec un adulte : 8 km pour les 13 - 15 ans (courses 2 et 3), 6 km pour les 10 - 12 ans (courses 4 et 6), 4 km pour les 7 - 9 ans (courses 5 et 7) et 2 km pour les 4 - 6 ans (courses 8 et 9).Bon à savoir : les jeunes enfants peuvent utiliser une draisienne plutôt qu'un VTT (un vélo sans pédales). De leur côté, les adultes ont la possibilité de participer à plusieurs courses !Les départs et les arrivées auront lieu dimanche 16 avril au Stade de la Plaine. Le tracé ira jusqu'à la forêt domaniale de Meudon pour les plus longues distances. Après le retrait des dossards à partir de 9 h, les courses partiront à 10 h (1, 2 et 3), à 11h30 (4, 5, 6 et 7) et à 12h30 (8 et 9).Les résultats seront affichés au stade à chaque fin de course puis sur le site internet de la ville. Les remises des récompenses auront lieu peu de temps après : à 11h40 (courses 1, 2 et 3), à 12h40 (courses 4, 5, 6 et 7) et à 13h30 (courses 8 et 9).Pour participer au Run and Bike 2023, vous pouvez vous inscrire jusqu'au 13 avril : sur internet ou auprès de la Maison des sports (CSM Clamart Cyclisme 92). Le jour J, les inscriptions seront aussi possibles sur place mais uniquement s'il reste des places !Vous trouverez tous les détails (tarif, règlement, pièces à fournir, tracés…) sur www.clamart.fr/fr/agenda/run-bike-2023-une-course-a-2-accessible-a-tous.Vous aimez la course à pied ou faire des kilomètres à vélo ? Que diriez-vous d'avoir plus de temps à consacrer à votre passion ? Une femme de ménage à domicile à Clamart pourrait se charger du ménage et du repassage…

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