De la marche pour se maintenir en forme à Levallois

La randonnée est une activité physique qui mêle efforts et plaisirs, en vous permettant de découvrir de superbes lieux et paysages tout en effectuant une activité physique ! Le Levallois Sporting Club (LSC) Randonnée ne cesse de s'agrandir et propose à toujours plus de monde des sorties sous le signe de la bonne humeur et de la découverte, découvrez ce que le club propose…Cette saison, une nouveauté a fait son apparition au LSC Randonnée : la marche nordique ! Cette marche, effectuée à l'aide de deux bâtons, est parfaitement adaptée aux personnes fragiles ou âgées car elle vient aider les articulations et corrige la posture pour éviter les problèmes musculaires ou osseux. Ce soutien apporté à la posture et aux articulations permet à la marche nordique d'être assez soutenue, en faisant travailler 80 % des muscles du corps.Le LSC Randonnée propose, les jeudis et samedis à 09h00 et 11h00, des cours de 2 heures au Bois de Boulogne. Ces séances sont complètes, elles comprennent l'échauffement mais aussi l'initiation à cette pratique qui peut s'avérer complexe lorsque l'on ne l'a jamais pratiquée. Le tout est de réussir à attraper le rythme et à le répéter sur de longues distances. Enfin, le club propose aussi de véritables randonnées dans des forêts d'Île-de-France afin de permettre aux adhérents de découvrir le patrimoine naturel et culturel de la région, tout en se dépensant comme il se doit ! Le LSC Randonnée compte déjà plus de 60 adhérents, vous pouvez, pour toute information, les contacter au 07 83 20 90 81 ou aller directement sur leur site internet.Faire une activité sportive est très important, mais il peut être compliqué de trouver le temps nécessaire au quotidien… Si vous souhaitez disposer de plus de temps libre pour faire du sport, pourquoi ne pas faire appel aux services d'une aide ménagère pour votre logement ?

Un entretien de domicile professionnel Centre Services

Grâce à une expertise de plus de 15 ans dans les services à la personne, Centre Services s’assurera de votre satisfaction en mettant à votre disposition une femme de ménage à domicile expérimentée et compétente. Nos aides ménagères pourront venir chez vous ponctuellement ou régulièrement et y effectuer un nettoyage de qualité pour vous permettre de pleinement profiter de votre temps libre. Entretien des vitres, repassage, nettoyage des sols… Nos intervenantes pourront effectuer toutes ces tâches et n’hésiteront pas à écouter vos conseils et directives pour que votre logement vous ressemble. Une femme de ménage vous intéresse ? Vous pouvez dès maintenant contacter votre agence Centre Services Levallois-Perret pour plus de renseignements !